Hambapesutabletid – tõhus, säästev ja mugav valik

Mis on hambapesutablett?

Lihtsalt öeldes on hambapesutabletid pisikesteks kapsliteks pressitud veevaba hambapasta pulber. Eelkõige on need tuntud kui keskkonnasõbralik alternatiiv hambapastale, olles täiesti plastivabad ja tekitamata üleliigseid jäätmeid.

Hambapesutabletid sisaldavad sarnaseid koostisosi nagu traditsiooniline hambapasta, kuid väldivad säilitusaineid, näiteks parabeene või naatriumbensoaati. Need sisaldavad näiteks ksülitooli (looduslik magusaine, mis võitleb ka suubakterite vastu), naatriumvesinikkarbonaati (söögisooda), hüdroksüapatiidi kristalle (hambaemaili remineraliseerimiseks), eeterlikke õlisid, kaltsiumkarbonaati ja mitmesuguseid muid lisandeid, olenevalt tootjast. 

Nagu traditsiooniline hambapasta, on ka hambapesutabletid saadaval fluoriidiga või fluoriidita versioonidena. 

Hambapesutablettide kasutamise eelised – kes oleks osanud arvata, et pastaga pesemine võib olla nii raiskav?

• Vähem küsitavaid koostisosi 

Paljud hambapastad sisaldavad mikroplasti, pisikesi hävitamatuid plastpolümeere, mis sülitatakse kraanikaussi ja pestakse sealt edasi tegelikult meie kõigi toiduahelasse.

Kuna hambapesutabletid on veevabad, ei vaja need keemilisi säilitusaineid. Tabletid on saadaval fluoriidiga ja fluoriidita ning need on valmistatud taimsetest koostisosadest, millel on võimsad puhastavad omadused.

• Parem keskkonnale

Igal aastal satub prügilatesse üle 1 miljardi tuubi, mille lagunemine võtab väga kaua aega. Tavapäraseid hambapastatuube ei ole lihtne taaskasutada, need ja kork on enamasti valmistatud erinevatest plastidest ja sageli on lamineeritud metallikihiga, mis suurendab veelgi nende takistust ringlusse võtmisel. 

Hambapesutabletid on aga tavaliselt pakendatud korduskasutatavatesse purkidesse või komposteeritavatesse pakenditesse, tänu millele ei ole need keskkonnale kahjulikud. Neid on ka veevaba koostise tõttu lihtsam transportida, mistõttu on nende süsinikujalajälg palju väiksem.

• Reisisõbralik 

Tavapärane hambapasta loetakse reeglite kohaselt vedelike hulka. Vahetades pastatuubi tablettide vastu, vabaneb pagasis ruumi teiste väärtuslike toodete jaoks. Hambapesutabletid on ka oluliselt vastupidavamad temperatuurimuutustele. 

• Veevaba

Vesi moodustab 60-95 protsenti ilu- ja kehahooldusvahendite, kreemide, geelide ja pastade koostisest.  Samuti on vaja suurtes kogustes vett, et kõigi nende toodete plastpakendeid toota. Veevabad tooted, sealhulgas hambapesutabletid, on tavaliselt keskkonnasõbralikus ja vett säästvas pakendis.

• Mugavus

Väikseid tablette on lihtne kaasas kanda, pereliikmete vahel jagada ja vajadusel mugavalt kasutada. 

Hambapesutabletid, mida tuleks vältida

Füüsiliselt abrasiivsed hambapesutabletid võivad olla kahjulikud. Näiteks söega valmistatud tabletid, mis esialgu võivad muuta hambad valgemaks, kuid aja jooksul hoopis hambaemaili kriimustada ja erodeerida, muutes hambad tumedamaks, nõrgemaks ja tundlikumaks.

Kuid on ka erandeid. Others aktiivsöega hambapesutabletid on läbinud vajalikud RDA ja abrasiivsuse uuringud, mille tulemused näitavad, et nende hambapesutablettide RDA on hammastele ohutu ja neid võib kasutada igapäevaselt.

Samuti tuleb tähele panna, et koostisainete hulgas oleks mõni hambaid tugevdav aine, näiteks fluoriid või hüdroksüapatiidi kristallid.

Fluoriga või fluorita?

Kuigi hambapesutabletid sisaldavad peaaegu kõiki samu koostisosi, mis tavaline tuubihambapasta, puudub enamikel kaubamärkidel üks suur koostisosa – fluoriid. Fluoriid eemaldab hambakivi, ohjeldab tundlikkust, ennetab igemehaigusi ja hambakaariese teket. Fluoriidiühend muudab hambaemaili mitu korda tugevamaks, kuid iga aine kahjulikkus sõltub tarbitud kogusest.

Mõned inimesed on otsustanud kasutada fluoriidivabu tooteid, kuna suures koguses fluoriid võib olla mürgine. Seepärast ei tohiks hambapastat ega suuvett alla neelata. Uuringud näitavad, et alla kuueaastased lapsed võivad olla selle mürgisuse suhtes tundlikumad, mistõttu on paljud laste tooted fluoriidivabad. Kui kasutad fluoriidivabu hambapesutooteid on oluline säilitada ka teisi tervislikke suuharjumusi, nagu vähese suhkru- ja happesusega toiduainete tarbimine, rohke vee joomine, et säilitada sülje pH-tasakaal, korrapärane harjamine (soovitavalt elektrilise hambaharjaga) ja hambaniidi kasutamine.

Fluoriidi asemel võivad hambapesutabletid sisaldada näiteks hüdroksüapatiiti (tuntud ka kui HA või HAp), mis on õrn, kuid tõhus alternatiiv. See taastab, tugevdab ja silub hambaemaili ning teeb hambad vähem tundlikuks. 

Kuidas kasutada hambapesutablette?

Hambapesutablette ei ole keeruline kasutada – pane üks tablett suhu ja näri katki, et see seguneks süljega ja moodustaks pasta. Kasuta märga hambaharja ja alusta harjamist sealt, kus on suurem osa tabletist. 

Hambapesutablette võib kasutada ka kiireks värskenduseks. Kui oled joonud näiteks kohvi või punast veini, on see lihtne viis soovimatuid plekke vähendada ja samal ajal hingeõhku värskendada.

Võib juhtuda, et tabletthambapasta kasutamist on raskem omaks võtta, eriti kui oled harjunud tuubis geelide või pastade kasutamisega. Algul võib tunduda, et hambapesutablettidest tekkivat puhastavat pastat on raske ühtlaselt kõigile hammastele jaotada ja mõned hambad ei saa nii puhtaks kui teised. Proovi ja anna harjumiseks aega!

Pea meeles, et harjamine on ainult pool tööst. Et eemaldada suus olevad muud bakterid, tuleks puhastada hambavahesid ka hambaniidi või hambavaheharjadega. Lisaks soovitame investeerida ka vastutustundlikuks harjamiseks korralikku bambusest hambaharja.

Saab ka ise valmistada

Mõne lihtsa koostisosaga on võimalik ka ise hambapesutablette. Kui sul on aega ja motivatsiooni, proovi järgi:

2 supilusikatäit kaltsiumkarbonaati

1 supilusikatäis bentoniitsavi

1-2 supilusikatäit aloe verat

1 teelusikatäis söögisoodat

30 tilka steviat

10-20 tilka piparmündiõli (või mõnda muud õli)

väike klaaspurk

Valmistamine:

1. Kuumuta ahi võimalikult madalale temperatuurile.
2. Sega omavahel kaltsiumkarbonaat, bentoniitsavi ja söögisooda.
3. Lisa 30 tilka steviat ja 10-20 tilka eeterlikku õli.
4. Lisa aloe verat. Segu konsistents peaks olema nagu geel.
5. Aseta segu väiksesse kotti ja lõika üks nurk lahti.
6. Pigista väikesed tilgad kaetud küpsetusplaadile ja pane 45 minutiks kuni 1 tunniks ahju (kontrolli umbes iga 15 minuti tagant!).
7. Kui hambapesutabletid on valmis, lase neil enne õhukindlasse anumasse panemist vähemalt 10 minutit jahtuda.

Olenemata sellest, kas eelistad hambapesutablette või traditsioonilist pastat, on nende toodete tõhusus tagatud vaid õige kasutamise korral. Nagu kõik jätkusuutliku elustiili muutused, võib ka hambapesutablettide kasutamisega harjumine aega võtta, kuid teadmine, et teed planeedi jaoks positiivse teo, muudab selle kindlasti lihtsamaks.